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22 06, 2020
  • Dottor Sanges-parasonnie

Dottore, cosa sono le parasonnie?

2020-06-23T10:30:17+02:0022 Giugno, 2020|Insonnia|

Spesso, chi viene al mio studio dice: «Mi succedono di notte cose strane, dottore… Ho letto qualcosa sulle parasonnie, ma di che si tratta?» Il termine parasonnie incuriosisce e, al tempo stesso, intimorisce. Cerco di rassicurare tutti, spiegando che in alcune persone possono verificarsi disturbi correlati al [...]

18 04, 2020
  • Dottor Giuseppe Sanges_cause dell'insonnia

Cause dell’insonnia? Facciamo il punto

2020-04-18T07:52:57+02:0018 Aprile, 2020|Insonnia|

Tutti noi abbiamo vissuto l’insonnia, in maniera sporadica o per qualche notte. In questi casi può essere definita insonnia “occasionale”, “situazionale”, “reattiva”, legata generalmente a transitori problemi personali, ambientali oppure al Jet lag. L’insonnia di questo tipo solitamente recede con la risoluzione delle problematiche che la generano. [...]

13 04, 2020
  • Dottor Sanges_igiene del sonno

Dottore, è vero che esiste un’igiene del sonno?

2020-04-13T16:28:08+02:0013 Aprile, 2020|Insonnia|

Inutile negarlo: rumori notturni, l'utilizzo intenso (serale e notturno) di computer, smartphone e tablet, guardare in TV trasmissioni ad elevato indice di stress o, peggio ancora, addormentarsi bombardati dagli stimoli luminosi e acustici della TV possiamo annoverarli tra i fattori di una cattiva igiene del sonno che [...]

11 04, 2020

Dottore, mi dà qualcosa per dormire?

2020-04-20T10:26:01+02:0011 Aprile, 2020|Insonnia|

Questa è la domanda, cruciale ma comprensibile, che mi viene posta invariabilmente da chi soffre di insonnia. Cruciale e comprensibile perché l’insonne, giustamente, reclama un sollievo, la possibilità di recuperare il sonno, e con esso le forze fisiche e la agilità cognitiva. Buttare lì una prescrizione di [...]

5 04, 2020

Dottore, mi aiuti, soffro d’insonnia!

2020-04-15T16:24:53+02:005 Aprile, 2020|Insonnia|

Sono moltissime le persone che mi interpellano con queste frasi: “Dottore, non riesco a prendere sonno... mi addormento, ma mi sveglio più volte... ho il sonno leggero, basta un piccolo rumore che mi sveglia e non riesco a riprendere sonno... Dormo, si, ma è come se stessi [...]